Résumé : Pour aller mieux, méditez, vous comprendrez ! C'est après cette réponse énigmatique que Jeanne Siaud-Facchin a commencé la méditation. Elle nous convie dans ce livre à suivre son cheminement personnel, avec ses doutes, ses questions et ses convictions. La méditation de pleine conscience n'est ni une technique de relaxation ni un exercice spirituel. Qu'est-ce, alors ? A quoi sert-elle ? Que change-t-elle vraiment au quotidien ? Quel est son impact sur nos relations aux autres, sur notre environnement, sur notre travail ? Comment la pratiquer ? Sans tabou ni détours, Jeanne Siaud-Facchin répond avec précision à ces interrogations et, loin des idées préconçues, elle nous montre combien la méditation peut radicalement changer nos vies.