Le yoga, c'est pour moi |
Auteurs | Rissman, Rebecca (Auteur) |
Edition | Bayard Jeunesse : Paris , 2017 |
Collation | 64p. |
indice Dewey | 613.7 |
ISBN | 978-2-7470-7308-0 |
Prix | 11.9 |
Langue d'édition | français |
Sujets | Yoga MéditationMéditation |
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Résumé : Ce livre joliment illustré propose aux ados de découvrir les bases du yoga. Il détaille les principales postures, en distinguant deux types de séances: les dynamisantes pour retrouver énergie et vitalité, ou les relaxantes pour se sentir apaisé et détendu. Il donne également quelques techniques pour se familiariser avec la méditation et la pleine conscience.
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